Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι εξαιρετικές για την απώλεια βάρους. Αλλά υπάρχει μια αλίευση

Σίγουρα, τα ντόνατς είναι γεμάτα ζάχαρη και χοληστερόλη, αλλά η αγαπημένη διατροφή σας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα μπορούσε να πάρει χρόνια από τη ζωή σας. Εάν είστε δικηγόρος του Κέτο, πολεμιστής του Παλαιού ή εξαρτημένος από την Άτκινς, πιθανότατα έχετε ρίξει λίγα κιλά και για αυτό σας χαιρετί


Ειδικές Εντολές Δυνάμεις τρώνε όπως αυτό για να χτίσει το λίπος των μυών και των πτώσεων

Η διατροφή σας έχει τεράστιο αντίκτυπο στην αθλητική σας απόδοση και την αισθητική σας. Έρχομαι από ένα περιβάλλον ανταγωνιστικής γυμναστικής, ποδοσφαίρου, bodybuilding και πρώην Στρατιωτών Ειδικών Δυνάμεων, γνωρίζω καλά πόσο ανεπαρκείς θερμίδες και θρεπτικά συστατικά μπορούν να βλάψουν ακόμα και τον πιο κλιματιζόμενο αθλητή τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Για να είσαι στρατιώτης ειδικών δυνάμεων πρέπει να έχεις το υψηλότερο επίπεδο γυμναστικής και μια σκληρή νοοτροπία. Για να είσαι στρατιώτης ειδικών δυνάμεων πρέπει να έχεις το υψηλότερο επίπεδο γυμναστικής και μια σκληρή νοοτροπία. Είστε συ


Γιατί πρέπει να τρώτε λίπος για να χάσετε βάρος

Η ποιότητα ζωής μας καθορίζεται από την ποιότητα των σκέψεών μας, τον τρόπο με τον οποίο επιλέγουμε να τροφοδοτήσουμε το σώμα μας και πόσο καλά κινούμαστε. Ωστόσο, είμαστε μια κοινωνία γεμάτη αρνητικότητα, γρήγορο φαγητό και απαθής στάση. Ως πρώην στρατιώτης ειδικών δυνάμεων και τώρα υπερασπιστής γυμναστικής προσπαθώ συνεχώς να εκπαιδεύω τους ανθρώπους για το πώς να φροντίζουν σωστά τη σωματική και ψυχική τους υγεία, αλλά η μόνη ε


Η διαλείπουσα νηστεία θα μπορούσε να είναι το μυστικό για να γκρεμίζεται πριν από τα Χριστούγεννα

Η διαλείπουσα νηστεία, όπως ήταν μια κουραστική λέξη σε αυτό το έτος και ενώ υπάρχουν διάφοροι τρόποι να γίνει, ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους είναι να φάει μόνο για 8 ώρες της ημέρας και γρήγορα για 16. Για παράδειγμα, μπορεί να είχατε το τελευταίο γεύμα σας στις 6μμ και το πρώτο σας γεύμα στις 10πμ. Είχα αρκετούς πελάτες να το κάνουν αυτό και είχαν απίστευτα οφέλη


Εδώ είναι πόσοι καφέδες πρέπει να πίνετε μια μέρα για να μείνετε υγιείς

Όλοι γνωρίζουμε ότι ένας πολύ καλός καφές μπορεί να είναι ο καθοριστικός παράγοντας μεταξύ της δολοφονίας του αφεντικού σας στις 9 το πρωί ή της αποθάρρυνσης για την βαθμολογία EPL χθες το βράδυ. Η Conor McGregor είναι ένας καφές ντουλαπιού καφέ Λοιπόν για τους λάτρεις του φασολιού, υπάρχουν τώρα ακόμα καλύτερα νέα από τους επιστήμονες. Οι ερευνητές


Η αλήθεια για τη χρήση των πεπτιδίων και το πώς επηρεάζουν την υγεία

Υπήρξε μεγάλη συζήτηση και διαμάχη στα μέσα ενημέρωσης σχετικά με τη χρήση των πεπτιδίων. Στις κλινικές μου, μου ζητείται αρκετές φορές την ημέρα από τους ασθενείς αν μπορούν να τις έχουν και αν είναι νόμιμες (νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι ελπίζουν εν μέρει ότι είναι παράνομοι). Το ενδιαφέρον είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που τις ζητούν θεωρούν τους απλώς ως την πιο πρόσφατη στην ολοένα και αναπτυσσόμενη αγορά μαγικών φίλτρων γρήγορης επιδιόρθωσης. Όταν ρωτάνε από ασθενείς και φίλους για πεπτίδι


Τι χρειάζεστε για να φάτε για ανώτερη αντοχή και αντοχή

Η διατροφή είναι μια από τις πιο υπερβολικά περίπλοκες, μπερδεμένες και ακόμη και φοβισμένες περιοχές για τους ανθρώπους να απευθύνονται όταν στοχεύουν στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής τους κατάστασης - και με κάθε ειλικρίνεια, καταλαβαίνω πλήρως. Όταν έχετε εκατοντάδες διαφορετικές διατροφικές μανίες που εκτοξεύονται καθημερινά, είναι δύσκολο να μάθετε τι είναι καλές πληροφορίες και τι όχι. Υπάρχουν τεράστιοι «εμπειρογνώμονες» έξω εκεί - που όλοι διαμαρτ