Τα μνήματα καταστρέφουν το στίγμα γύρω από την ψυχική ασθένεια

Τα μνήματα που εμπνέουν υπαρξιακό φόβο μπορεί να φαίνονται καταθλιπτικά. Αλλά η καταστροφική ειλικρίνεια τους καταστρέφει ταμπού να μιλάμε για ψυχική υγεία και βοηθούμε τους ανθρώπους που αγωνίζονται με το άγχος, την κατάθλιψη και την κοινωνική απομόνωση να συνειδητοποιούν: δεν είναι μόνοι. Η Headspace, το Εθνικό Ίδρυμα Νεολαίας της Αυστραλίας, διαπίστωσε ότι η προσέγγιση της ψυχικής υγείας με έναν «μη κλινικό» τρόπο, όπως «την εύρεση μνήμης που συλλαμβάνει τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας σε μια αστεία εικόνα», καταστρέφει τ


Εθισμός, ψέματα και ντροπή: Πόσο είναι το Porn F * cking με τους άνδρες της Αυστραλίας

Η απόκτηση οποιουδήποτε εθισμού είναι δύσκολη, αλλά η παραίτηση από το πορνό είναι μια σκληρή πρόκληση. Κυριολεκτικά. Παρόλο που ξεκινάει ως μια «αθώα» επιείκεια, πολλοί τύποι τώρα βιδώνονται από τις συνηθισμένες συνηθειές τους. Ειδικά εκείνες που μεγάλωσαν με internet υψηλής ταχύτητας. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι κλωτσούν τη συνήθεια μόλις μεγαλώσουν από την εφηβεία τους, κάποιοι δεν το κάνουν (ή δεν μπορούν).


Όντας Sad είναι πραγματικά καλός για εσάς, οι ψυχολόγοι τώρα υπολογίζουν

Ακριβώς όταν σκέφτηκα ότι υπήρχε κάτι με το λάθος μου για να καθίσω στην άκρη του κρεβατιού μου και να κοιτάω κεκαλαία στη θολερότητα της κρεβατοκάμαράς μου 20 λεπτά στην καθημερινή. αποδεικνύεται ότι είμαι όλοι καλά! Αυτό είναι σωστό, κυρίες και κύριοι, τώρα μπορεί να φωνάξετε με χαρά, επειδή η θλίψη είναι επίσημα το κλειδί της


Πώς να αποδεχτείτε τις βίαιες αλήθειες της ζωής που δεν μπορείτε να αλλάξετε

Πόσα πράγματα υπάρχουν στη ζωή σας που επιθυμήσατε ήταν διαφορετικά; Ίσως το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας; Το ύψος σου? Οι νόμοι σας; Ή η οικονομία; Εάν θέλατε, είμαι σίγουρος ότι θα μπορούσατε να βρείτε πράγματα που θα επιθυμούσατε να αλλάξετε για τον εαυτό σας ή για τον κόσμο στον οποίο βρίσκεστε. Αλλά θέλουμε πραγματικά να είμαστε σε μια συνεχή επιθυμία να αλλάξουμε αυτό που η ζωή μας βιώνει; Είναι σχεδόν αδύνατο. Αληθινά, η σκέψη της ανάγκης να αλλάξετε κάτι που δεν μπορείτε να απομακρύνετε από τη ζωή σας πλήρως τώρα. Η μη αποδοχή


Η μάχη του Ryan Reynolds με το άγχος αποδεικνύει ότι η αντίληψη των ψυχικών υγιών των ανδρών αλλάζει

"Γεια, πως πάει?" "Ναι, καλά, πώς σε κάνει;" "Ναι, δεν είναι κακό, δεν είναι κακό." Σε ποιο σημείο αρχίζει η ευγενής τέχνη να μην φέρετε τους φίλους σας όταν έχετε μια κακή μέρα να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία; Είναι ακόμα ταμπού για παιδιά να μιλάνε για τα συναισθήματά τους ~; Κανένα από αυτά τα ερωτήματα δεν έχει απλή απάντηση. Ωστόσο, αν η τελευταία συνέντευξη του Ryan Reynolds με τους New York Times είναι κάτι που θα περάσει, οι καιροί αλλάζουν. Στην αφηρημένη συνέντευξη, το αστέρι του Deadpool αποκάλυψε: "Έχω άγχος, έχω πάντα άγχος. Με το φανταχτερό&quo


Η απόφαση του Qantas να δώσει προτεραιότητα στην ψυχική υγεία είναι μεγάλη για τους ταξιδιώτες επιχειρηματίες

Τα αεροπορικά ταξίδια αποτελούν πάντα μια μεγάλη δικαιολογία για να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και να αγνοήσετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας. Ωστόσο, ο Καντάς ανέβασε πρόσφατα το παιχνίδι του, δίνοντας προτεραιότητα στην ψυχική υγεία των πελατών, επιτρέποντάς του να πάρουν ένα πρόγραμμα διαλογισμών, "Σχεδιασμένο για να φέρει την αίσθηση της ηρεμίας και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στον αέρα". Το πρόγραμμα διεξάγεται μέσω μιας τηλεοπτικής σειράς, αποτελούμενης από συνεδρίες διαλογισμού 10 λεπτών με καθοδήγηση, που τοποθετούνται σε αεροφωτογραφίες μερικά από τα πιο ό


Τι άγχος κάνει στο σώμα σας, σύμφωνα με έναν προπονητή επιδόσεων

Η αντίδραση πτήσης ή αγώνα είναι μια αυτόματη αντίδραση στρες που πρέπει να διευκολύνει την επιβίωση των ανθρώπων. Στην αρχαιότητα, οι πρόγονοί μας απαιτούσαν αυτή την απάντηση σε περίπτωση που βρέθηκαν να κυνηγηθούν από ένα λιοντάρι ή μια τίγρη. Στη σημερινή κοινωνία, δεν χρειάζεται πλέον να τρέχουμε από τίγρεις στη φύση, αλλά φυσιολογικά η ίδια αντίδραση στρες μπορεί να προκληθεί από καθημερινές καταστάσεις, όπως η μεγάλη διάρκεια εργασίας, η τ


Αυστραλοί επιχειρηματίες μοιράζονται στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και της ψυχικής υγείας

"Υπάρχει μια τέτοια ψευδή πραγματικότητα της επιχειρηματικότητας. Είναι το δροσερό νέο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Η αντίληψη είναι ότι εργάζεστε τις δικές σας ώρες, δεν χρειάζεται να αναφέρετε σε κάποιο περίεργο, μπορείτε να φορέσετε ό, τι θέλετε, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. και στη συνέχεια στο τέλος θα πάρετε ένα μεγάλο έλεγχο λίπους. Μέχρι στιγμής από την πραγματικότητα. " Ο Stevan Premutico, τεχνικός επιχειρηματίας, επενδυτής και ιδρυτής της Dimmi, σίγουρα δεν σταματάει όταν ρώτησε αν η ιδέ


Αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία

Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά στο Collective Hub Στον ταχύτατο κόσμο 24/7 που ζούμε, μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε ακόμα πέντε λεπτά για να αναπνεύσουμε και να επικεντρωθούμε στον εαυτό σας. Μια επανεκκίνηση για διάθεση και μυαλό. Υπάρχει πάντα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ένα κείμενο ή μια προειδοποίηση κοινωνικών μέσων μαζικ


Η ιδανική (επιστημονική) περίπτωση για λιγότερο σκέψη

Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά στο Collective Hub Περνούμε μεγάλο μέρος της ζωής στον αυτόματο πιλότο. Τι είναι ωραία, μερικές φορές. Το πρωινό σας ντους, η μετακίνηση ή η ουρά για τον καφέ δεν χρειάζεται να είναι αξέχαστες. Όμως, κανείς δεν θέλει να είναι μια μη εμφάνιση - εγκεφαλικά μιλώντας - όταν παίρνει την άποψη από μια βουνοκορφή, συνομιλεί με το σημαντικό σας άλλο ή απολαύστε ένα γεύμα


Τα μυστικά ψυχικά οφέλη της άσκησης

Είτε ο στόχος σας είναι να χύσετε ή να αδυνατίσετε, τα φυσικά οφέλη της τακτικής άσκησης είναι ατελείωτες. Θα κοιτάξετε καλύτερα, θα ζήσετε περισσότερο, θα έχετε περισσότερο σεξ και περισσότερη ενέργεια, αλλά τι γίνεται με τον τρόπο που η άσκηση μπορεί να ωφελήσει το μυαλό σας; Αποδεικνύεται ότι το χτύπημα στο γυμναστήριο μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική σας ικανότητα, καθώς και να σας χαράσει ένα νέο έξι πακέτο. Εδώ είναι μερικοί τρόποι άσκησης μπορεί να βοηθήσει noggin σας. Σας βοηθά να αποφύγετε τη γνωστική πτώση Προφανώς, η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε νέα εγκεφαλικά